失眠在中老年朋友里边是非常普遍的，很多人对失眠并不是很重视，觉得就是睡觉差一点，也没有太大的影响，当然了，严重的失眠对人的影响是非常大的，第一就是情绪不好，可以出现焦虑、抑郁、胆小、受惊吓、多疑、犹豫、烦躁等表现，这样的话对于中老年朋友来讲，生活质量就会大大的下降，身体方面还可以出现头痛、头晕、记忆力严重的减退、掉头发、口干、眼干、咽干、鼻干等这些干燥的症状，甚至严重的会被诊断成干燥综合征，另外长期的失眠也可以出现心慌、气短、胸闷、乏力、出汗等症状，总之，长期的失眠带给我们的问题是非常广泛的。那么针对于老年朋友们，失眠症状会有哪些危害呢？以及该如何进行解决呢？下面，王涛博士官网为您进行解答。
营养专家王涛博士表示：对于长期失眠所带来的危害，实际上很多的中老年朋友更担心的是会不会出现老年痴呆、脑血栓、心梗等问题，其实如果有长期的失眠，那么这些个疾病的发生率都会大大的增加，因为失眠本身就可以诱发脑梗、心梗、老年痴呆，如果长期的失眠就会让记忆力严重的下降，这样慢慢的就向老年痴呆的方向发展了，另外，失眠还可以导致老年性的精神类疾病，那么该如何解决呢？
营养医学王涛博士指出：在日常生活中首先要保持一个良好的心境，另外一点就是做到早睡，早睡前可以做一些必要的准备，比如泡脚，可以舒缓身体的神经会更有睡意，但是这里面需要注意的是，有高血压的人千万不要泡脚，第二点就是躺在床上之后，可以让家里的人呼噜呼噜背，从上到下推一推，这些动作非常有助于睡眠，还有一点就是不要喝茶、喝咖啡，这些对于睡眠来讲都有严重影响，如果这几种方法还没有明显的改善，可以通过营养调理的方法来解决。
王涛博士强调：事实上是我们身体的神经系统，尤其是植物神经系统不稳定了，在医学上叫做植物神经功能紊乱，通过使用营养的方法可以调节人体的植物神经系统，安抚植物神经来缓解症状发生的前提下，纠正植物神经功能紊乱，只要合理的使用营养配方，植物神经系统将会有一个大的改善甚至是逆转。
