王涛博士指出：其实失眠有很多种，有的人会认为成宿睡不着觉就是失眠，但其实它的表现非常多，比如睡觉轻、入睡困难、半夜容易醒、梦多都是一种失眠，实际上失眠是一种植物神经功能紊乱的表现之一，它分为很多的症状体征，那么失眠的危害又是什么呢？在这里王涛博士给大家总结了几点：
1.长期失眠会导致人体免疫力减退。
2.长期失眠会导致各种疾病产生。
3.长期失眠会使人体加速衰老。
4.长期失眠会影响大脑正常思维。
可想而知，失眠的危害很大，所以如果长期失眠的话，一定要想办法解决，不解决的话您的生活和身体都会受很大的影响。那么具体要怎么做呢，快来看看王涛博士的总结吧！
1.生活中要注意忌茶、忌咖啡
2.忌生冷蔬菜水果
3.要用营养来调理
因为营养具有稳定植物神经、安抚植物神经、舒缓植物神经的作用，在营养起到作用的时候，往往还有一种现象就是会变得比之前更疲劳，王涛博士指出：这恰恰是一件好事，说明调理者植物神经正在舒缓，身体就会变得越有力量，越有劲，心情会越来越好，睡眠的状态也会逐渐改善，所以说营养调理非常的重要。
关于营养调理，一定要在有专业指导下的情况下调理，因为这是需要具体分析的，专业的人做专业的事，王涛博士已经做营养调理将近20年了，期间有很多失眠的朋友参加了营养调理，大部分得到了很好的改善，在调理时，王涛博士会根据每个人的身体状况及营养状况一一进行分析，诊断清楚后再制定适合调理者的精准配方，只要给对营养、给足营养、按博士意见执行营养配方都会有一个大的改变，相信只要您的营养跟得上，就可以摆脱失眠状态。
