营养医学王涛博士指出：关于失眠的原因，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
一、失眠是什么原因引起的，王涛博士官网为您总结如下：
第一种是心理上的原因，生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致的失眠。
第二种，生理因素的原因，当女性进入更年期后，激素水平产生了变化而导致了失眠。
第三种是环境因素的原因，睡眠的环境有很大的噪音，或者光线强或者比较闪烁，也会引起失眠。
第四种是药物因素的原因，如服用了甲状腺素或者一些兴奋神经的药物，而使人感到失眠。
第五种是生活行为的因素，比如长期喝浓茶，浓咖啡，入睡前玩手机，导致神经兴奋引发的失眠。
第六种是精神疾病。
第七种是一些其他疾病所致的，比如说高血压、慢性胃肠炎所致晚上时身体不舒服而导致失眠。
二、治疗失眠的最好方法
治疗失眠的最好方法，一般不是专门使用药物。可以先适当锻炼来促进血液循环，这样就可以帮助入睡。在锻炼的同时可以配合上一些心理治疗，缓解心理压力。可适当口服一些安眠药，但不可过度依赖。王涛博士建议失眠者参加营养调理，通过营养调理可以快速改善失眠者的困扰！
1.适当锻炼：身体血液循环运行不畅的话，有可能造成失眠，所以平时可以简单做一些锻炼，这样就能够改善失眠症状。但要注意锻炼，最好不要在睡觉前才做，可以在临睡前3~4个小时的时候，比如说可以进行夜跑。这样在睡觉的时候比较疲劳，能够促进入睡，而且锻炼也可促进血液循环。
2.配合心理治疗：有一些人的失眠是心理原因造成的，所以像这种情况就需要适当进行心理治疗。可以定期去做心理咨询，要善于排解心理压力，平时不要让自己的注意力长时间集中在让自己焦虑的事情上。
3.适当使用药物：适当使用一些药物也可有效缓解失眠，但要注意，不可过度依赖安眠药。虽然说安眠药能让人快速入睡，但安眠药也会影响人的认知能力，导致反应力下降。
4.王涛博士营养调理：很多朋友都是通过参加王涛博士的营养调理，改善了睡眠，让失眠者不再烦恼，详情可以通过网站上的留言板或者拨打客服热线电话咨询！
温馨提示：如果长时间的睡眠多梦很可能会引起神经衰弱，还会伴有心脑供血不足、记忆力下降、心情莫名其妙的烦躁，在生活中应该积极的提高生活的质量，提高睡眠时间。
