1、新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、生菜、青菜、芹菜、西蓝花以及苹果、圣女果、西瓜等，其中富含维生素C等物质，可以维持血管壁的弹性。
2、富含钾、钙元素的食物，如香蕉、紫菜、香菇、木耳、冬笋、牛奶、酸牛奶、虾皮等，适量食用可以促进体内钠元素的排出，稳定身体机能，避免症状进一步加重。
3、粗粮，如红薯、玉米、荞麦、高粱或者燕麦等，不仅可以补充能量，还能减少糖分的摄入量。
好了，关于高血压人群应该吃哪些食物？就为您简单总结到这里了，别小看这些适合高血压病人吃的食物，如果根据个人情况长期综合食用这些食物，可以对高血压疾病的康复有很大的帮助，同时，朋友们可以在接受治疗的同时，参加王涛博士的营养调理，通过调理能够为高血压患者提供更大的治愈机会。如果您有意了解相关调理事宜，请通过网站底部的留言咨询入口给我们进行留言，我们看到后会及时的与您取得电联，真诚的为您提供帮助！
