今天是妇女节，是一年一度属于广大女性朋友们的日子，我先祝各位朋友心想事成、幸福美丽，最重要的是身体健康。
现代女性主内又主外，正如有句话说“妇女能顶半边天”！无论是家庭还是工作，女性都担任着很重要角色。
作为妻子，忙于陪护家庭，没时间享受一个人的闲暇时光；
作为母亲，悉心照料孩子，没机会和好友来一场说走就走的旅行；
作为社会的一份子，积极投入工作，来不及去充电、去做自己一直想做的事.......
但是，成就了角色，请别忘了回归自己；付出了太多，也不要忘记好好照顾自己。
女人，一定要好好爱自己，那么关于女性健康，你了解多少呢？对于40岁以后的女性，该如何守护好自己的健康？
40岁以后，是更年期综合征的高发期，很多女性朋友都深受更年期综合征的困扰。女性进入更年期后，由于激素分泌变化，身体出现一些异常情况，如潮热、口干、盗汗、心慌、失眠、面色潮红，腰酸背痛等...心理上也会产生变化，比如情绪不稳定、容易激动、精神紧张、易怒、易焦虑，甚至可能产生抑郁症、焦虑症。
只有少数人才会更年期？
更年期是每个人都要经历的，男人女人都要经历，更年期不是女人的专利，男人也会有更年期。所以其实每个女人都要经历更年期，只是有的人症状明显，而有的人则比较轻微。我们需要注意的是：更年期不是病，是一个正常的一个生理的现象，要跟更年期综合征区别开。
我们非专业人员有的时候，一说谁就是：你更年期。其实更准确的说法应该是：你更年期综合征。
因为更年期不是病，更年期综合征才是病。为什么女性更年期综合征的发病率比男性要高很多呢？我认为这与女性更容易流失大量营养有关。
你可以想想，女性所经历的月经、怀孕、生产、哺乳……是不是每一关都是需要大量消耗营养的？每个阶段都有大量的营养流失，如果没有做好营养补充，当营养缺乏到一定程度时，就会出现更年期综合征的种种不良表现。
很多人的一生是从更年期综合症开始改变，更年期过程中或者更年期以后情绪大变，原本是一个很有涵养、很有宽容度的这么一个人，到了更年期就变得，控制不住情绪，跟家里人吵，看孩子不顺眼，看婆婆也不顺眼，反正没有顺眼的，见着家里狗都想踢两脚。
自己也会焦虑，失眠，抑郁，出汗，然后疲劳，记忆力减退，注意力不集中，一天到晚发愁，就觉着人活着非常没有意思，甚至有的人，一天能哭好几次，就觉着活着没希望，活着太难受，甚至生不如死。总之，更年期这个时期是人的不良情绪的高发期。身体的各种各样的问题，高血压、糖尿病、冠心病等等很多很多的病一起来了。所以，很多人从更年期以后，生活质量就大大的下降，因为身体坏掉了，情绪也坏了。因此我们要重视更年期这个阶段，走上前途光明的人生之路。
40岁以后的女性如何保养？
更年期综合征怎么办？我常说：病有来的路，就有回去的路。所以很简单，既然身体缺乏营养，补上就好了！
刘医生接受营养调理也应该说是上天对她做好人的一次回报，仅两周的时间，原来各种典型的更年期综合征的表现就都消失了。
但是营养该补什么、怎么补，这绝不是能一概而论的，要根据每个人的自身情况进行专业的分析，才能真正适合自己！
