女性长期营养不良会导致身体出现什么症状？
1、会精神萎靡容易得病
2、会有代谢降低体重减轻的症状
3、会有腰腿酸痛容易驼背的症状
4、会有全身水肿，脱发的症状
5、会有生长迟缓的现象
6、会有低血糖的症状
7、长期营养不良会有贫血的症状
8、面色苍白，乏力，睡眠障碍等症状出现
女性长期营养不良吃什么补得快?
女性长期营养不良和长期摄入食物不均衡，或者吃的太少，或者消化吸收的不好，有很大关系。应该吃什么食物来补充营养呢？
第一、食用芹菜补充营养。芹菜中含有丰富的钠元素和纤维素，并且还含有一种叫做苯酞的营养物质，这些营养物质可以让肌肉组织处于放松状态，并且能够增加血流量。最重要的是芹菜具有很好的降血压作用，而且芹菜中所含的卡路里比较少，吃了不容易发胖。
第二、食用海藻补充营养。海藻中含有大量的脂肪，钠元素和蛋白质，经常食用海藻可以有效控制血压，而且还可以补充身体所需的多种营养。大家可以把海藻晒干，然后磨成粉末，之后用来代替食盐食用。
第三、食用扇贝补充营养。扇贝中含有丰富的蛋白质，脂肪酸和多种微量元素，大家在食用扇贝的时候可以采取清蒸或者水煮的方法，这样能有效保留扇贝内的营养成分。
第四、食用蛋白质补充营养。不管是骨细胞的生长，还是肌肉和脏腑的发育都离不开蛋白质，尤其是生长发育期的儿童，一定要补充身体所需的蛋白质，包括鱼虾，瘦肉，鸡蛋，豆制品等。
第五、食用维生素补充营养。维生素是身体所需的重要元素，尤其是维生素a，维生素b，维生素c和维生素d，这些都是孩子成长发育所不可缺少的，而维生素的最佳来源就是新鲜的水果和蔬菜。
第六、食用扁豆补充营养。扁豆中含有丰富的纤维素和蛋白质，而且扁豆中所含的叶酸会高于菠菜中所含的叶酸，在出现营养不良情况下，可以多吃扁豆来补充营养。
女性长期营养不良吃什么补得快?以上的食物多吃肯定对于女性长期营养不良是有好处的，并且帮助很大。至于补的快？我们还需要寻找别的办法，这里推荐营养医学王涛博士为长期营养不良患者，单独调配的营养素再搭配日常饮食进行调理。这也许是补的最快的方法了，不过也得需要一两个月的时间。
以上就是关于“女性长期营养不良会导致身体出现什么症状,吃什么补得快?”的一些介绍与总结了，如果您正在被长期营养不良所困扰，不妨拿起电话来与石家庄芩连堂传统中医门诊部联系，给长期营养不良说拜拜。
