消化吸收不好的常见原因：
1、吃的提多。为什么吃多了反而消化吸收不好呢？原因很简单，由于吃的太饱、吃的太撑就会出现消化不良，上腹胀等情况的存在，这是直接导致营养无法正常吸收的原因。
2、身体本身的原因。身体种之前存在慢性胃炎，慢性肠炎、胃肠道功能紊乱等疾病，也可以导致吃了营养的食物反而吸收不了。这些疾病患者如果平时生活种饮食方面不注意，是会出现消化不良的情况的！
3、精神压力太大导致的，平时的学习工作压力很大，导致精神压力大，经常出现紧张情况出现，还有晚上会经常失眠等等精神因素，使之产生厌食和失眠的情况发生。
以上就是一些消化吸收不好的常见原因，我们诊断为消化吸收不好的情况下，需要引起重视，短时间内是看不出什么来的，只要经过一个时期，身体上的一些疾病就会显现出来。
消化不好的症状有哪些呢？
胃消化不良的症状，可以有上腹不适，可以表现为：胀痛，隐痛，剧痛，饥饿样不适，伴有反酸，嗳气，恶心，呕吐，早饱，饱胀，食欲不振等。我们来举些例子：
1、腹胀腹痛，有一些消化不良患者会出现腹痛，是由于人们在进食以后，食物得不到消化，造成食物淤积过多，导致腹胀腹痛，在出现了腹痛以后，大家可以用手按摩腹部，这样能够有效的减轻疼痛。
2、恶心呕吐也是消化不良的常见症状，当人们在空腹吃一些生冷油腻的食物，而这些食物特别不易消化，会刺激人的胃部，导致患者出现呕吐，很多患者还伴有头痛，焦虑和失眠等症状。
3、消化不良,会导致患者出现便秘，因为人们吃的东西得不到有效的消化，无法正常的排出，最终使患者出现便秘，长期的便秘也会导致人营养不良。
4、反酸，由于人们吃的食物没有消化掉，无法使食物在肠道内流动，食物就会容易向上反，从而使胃部出现反酸。若反酸严重将会引起患者们出现呕吐，呕吐物是人们没有消化掉的食物。
消化不好我们应该怎么调理呢？
消化不好是临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食管反流病。需要先从饮食方面进行切入，我们平时需要多注意饮食方面，合理的饮食也有些治疗作用，饮食禁忌上，要忌烟、酒、辛辣刺激性食物，忌胀气、不消化的食物，如干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食，这些都应适当控制，还有忌坚硬、油腻的食品，坚硬、油腻的食物更不易消化，会加重病情，还有忌长期食用糯米，糯米不容易消化，因此消化不良者长期食用糯米会加重病情。
注意以上的禁忌同时，还要避免过烫、过冷的食物及汤水，这些都会刺激胃黏膜，导致胃黏膜出血，不利于消化吸收。在食物选择上，可以.选用些馒头、花卷、面包、小米、玉米面这些主食，蔬菜、水果可以选用茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜、香蕉、木瓜、柠檬，多吃高纤维食物，促进胃肠蠕动，都是很好的。
好啦，以上就是关于消化不好的一些介绍了，消化不好我们一定要引起重视，早诊断早治疗，尽快让自己的身体恢复健康状态，拥有一个好的身体是最主要的！石家庄芩连堂传统中医门诊部为了方便广大患者，开设了网络远程调理与调养板块，如果您正在被太瘦了如何才能长胖所困扰，请给我们留言，或者拿起电话进行咨询吧，
